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Le Mag’NaturAvignon

Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, qui ingérés en quantité adéquate, sont bénéfiques pour la santé. Il existe plus de 100 000 souches probiotiques pour agir sur différents besoins : immunité, peau, digestion...

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Digestion

Pour votre bien-être intestinal : remplissez votre assiette de fibres !

Consommez-vous assez de fibres ? Trop souvent oubliées de nos assiettes, les fibres ont pourtant un rôle essentiel pour le bon déroulement de notre digestion. Seulement en France, comme dans de nombreux pays d’Occident, nos apports sont insuffisants.

La réalité est que nous consommons en moyenne 15 à 20 g de fibres par jour alors qu’il nous en faudrait 30 g. Pas terrible… D’autant plus que les scientifiques ont largement reconnu leur rôle essentiel pour notre santé. Alors qui sont-elles ? Où les trouver ? Quels sont leurs bienfaits sur le plan digestif ?

25 juillet 2023 5 min